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鸡蛋蘑菇汤的家常做法

2025-09-16 20:37:34

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2025-09-16 20:37:34

鸡蛋蘑菇汤的家常做法】鸡蛋蘑菇汤是一道简单又营养丰富的家常菜,适合早餐或晚餐食用。它不仅味道鲜美,还能补充蛋白质和维生素。以下是这道汤的详细做法总结。

一、食材准备(4人份)

食材名称 用量
鸡蛋 2个
蘑菇 200g
葱花 少许
适量
白胡椒粉 少许
香油 几滴(可选)
清水 500ml

二、制作步骤

1. 处理食材

- 蘑菇洗净后切片,鸡蛋打散备用。

- 葱花切碎备用。

2. 煮汤底

- 锅中加入清水,大火烧开后转小火。

- 放入蘑菇片,煮约3分钟。

3. 加入鸡蛋

- 慢慢倒入打好的鸡蛋液,用筷子轻轻搅拌,使蛋液均匀分布。

- 煮至蛋液凝固,约1-2分钟。

4. 调味

- 加入盐、白胡椒粉调味,根据个人口味调整。

- 最后撒上葱花,淋几滴香油提香。

5. 出锅

- 搅拌均匀后即可盛出享用。

三、小贴士

- 蘑菇可以选择香菇、金针菇或杏鲍菇等,口感更丰富。

- 若喜欢浓稠一点的汤,可在最后加入少许淀粉水勾芡。

- 鸡蛋液可以提前用少许盐调味,提升风味。

四、营养价值简析

- 鸡蛋:富含优质蛋白、维生素A和B族。

- 蘑菇:含有多种氨基酸和膳食纤维,有助于增强免疫力。

- 整体搭配:营养均衡,适合全家人食用。

通过以上步骤,你就可以轻松做出一碗美味又健康的鸡蛋蘑菇汤。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末,这道汤都是不错的选择。

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